Существует много различных сортов фасоли. Одна из них – спаржевая. Эта фасоль отличается от других сортов тем, что ее не очищают, а едят молодые стручки целиком. Спаржевая фасоль хорошо усваивается, содержит больше витаминов и меньше белка, чем в обычной фасоли. В ней содержится много витамина С, провитамин А, витамины группы В, витамин Е, фолиевая кислота, клетчатка, минералы, цинк. Клетчатка, фолиевая кислота, магний и калий, содержащийся в фасоли, сокращает риск инфаркта. В фасоли содержится аргинин, который способствует хорошему обмену веществ в организме, что хорошо для больных сахарным диабетом. Молодые бобы очень полезны при заболеваниях желчного пузыря, печени, атеросклерозе, гипертонии. В незрелых плодах содержится Читать полностью…